Entrenador Personal

★★★★★ 4/5

El mundo del entrenamiento personal no es sólo acerca de ayudar a las personas a perder peso o a construir músculos, es acerca de cambiar vidas. Como Entrenador Personal, tendrás la oportunidad de inspirar a las personas, ayudarles a superar desafíos y acompañarles en su camino hacia una vida más saludable y satisfactoria.

En este curso, aprenderás la ciencia detrás del ejercicio y la nutrición, y cómo aplicar este conocimiento para diseñar programas de entrenamiento seguros y efectivos. Estudiarás la anatomía y la fisiología humanas, los principios del entrenamiento físico, la nutrición deportiva, la prevención de lesiones y la gestión de emergencias, entre otros temas vitales.

Como entrenador personal, tendrás un impacto tangible y positivo en la vida de las personas. Tu papel es esencial en el fomento de una sociedad más activa y saludable

Al finalizar los estudios el estudiante habrá aprendido:

Diseñar planes de entrenamiento personalizados que se ajusten a las necesidades y objetivos individuales de los clientes.

Conocer los principios fundamentales de la fisiología del ejercicio y la nutrición para poder aplicarlos en la planificación de los planes de entrenamiento.

Saber realizar evaluaciones físicas para medir la condición física de los clientes y determinar su nivel de partida, sus fortalezas y debilidades.

Comprender y aplicar las técnicas adecuadas para cada ejercicio y enseñar su correcta ejecución a los clientes.

Conocer las precauciones necesarias para evitar lesiones y prevenir riesgos durante los entrenamientos.

Saber establecer objetivos realistas y alcanzables junto a los clientes y motivarlos para que se mantengan en el camino para lograrlos.

Aprender habilidades de comunicación efectiva para establecer relaciones de confianza con los clientes y poder ofrecer un asesoramiento personalizado y de calidad.

Conocer las estrategias de marketing y promoción necesarias para crear y mantener una cartera de clientes satisfechos.

Entender los aspectos legales y administrativos que se requieren para abrir y gestionar un negocio de entrenamiento personal.

Un curso profesional de Entrenador Personal proporciona una formación sólida en fitness, nutrición y entrenamiento físico, lo que permite a los graduados trabajar con individuos y grupos para ayudarles a alcanzar sus objetivos de bienestar y acondicionamiento físico. Las posibles salidas laborales para un alumno que complete este curso incluyen:

Entrenador Personal Independiente: Puedes establecerte como entrenador personal independiente y ofrecer servicios a clientes privados. Esto implica crear programas de entrenamiento personalizados y proporcionar orientación en fitness y nutrición.
Entrenador en Gimnasios y Centros de Fitness: Trabajarás en gimnasios y centros de fitness como entrenador personal, ayudando a los miembros a desarrollar planes de entrenamiento y seguir rutinas de ejercicios efectivas.
Entrenador de Grupos: Puedes liderar clases de ejercicios en grupo, como clases de spinning, yoga, pilates o HIIT, en gimnasios o estudios de fitness.
Entrenador de Deportes Específicos: Si tienes experiencia en un deporte en particular, puedes especializarte como entrenador personal para ese deporte y trabajar con atletas o entusiastas.
Entrenador de Rehabilitación: Trabajarás con personas que se están recuperando de lesiones o cirugías, ayudándoles a recuperar la fuerza y la movilidad.
Entrenador de Personas Mayores: Puedes especializarte en entrenar a adultos mayores, ayudándoles a mantener su movilidad y salud en general.
Entrenador de Pérdida de Peso: Te enfocarás en ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso a través de programas de ejercicios y asesoramiento nutricional.
Entrenador de CrossFit: Si estás certificado en CrossFit, puedes trabajar en un box de CrossFit como entrenador.
Entrenador de Nutrición y Salud: Combinando la formación de entrenador personal con conocimientos en nutrición, puedes ofrecer asesoramiento integral de salud y bienestar.
Entrenador de Fitness en Empresas: Algunas empresas ofrecen programas de bienestar para empleados y pueden contratar entrenadores personales para ayudar a los empleados a mantenerse en forma.

PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

Conceptos Generales
Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

Introducción
Funciones básicas del entrenador personal
Áreas de desarrollo del entrenador personal
Perfiles de los clientes
Ética profesional del entrenador personal
Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
Articulaciones y movimiento

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

Introducción a la Miología
Tipos de Tejido Muscular
Características del tejido muscular
El Músculo Esquelético
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
La contracción muscular

TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

Sistema energético
Adenosín Trifosfato (ATP)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

Utilización de energía por el músculo
Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
Utilización de la grasa en el ejercicio
Utilización de las proteínas en el ejercicio
Vitaminas y ejercicio
Minerales y ejercicio
Agua y ejercicio

TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

Introducción
Gasto calórico
Hidratos de carbono
Grasas
Proteínas
Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO

Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS
Principios generales de primeros auxilios
Asistencias
Técnicas de Reanimación. RCP básicas
Estado de Shock
Heridas y hemorragias
Quemaduras
Electrocución
Fracturas y contusiones
Intoxicación
Insolación
Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

Convocatorias Abiertas

ó contacta con un asesor